건강한생활1 다이어트할 때 간헐적 단식이 좋은 이유! ※시간이 없으신 분들은 맨 아래 내용만 봐주세요!※ 여러분들도 간헐적 단식이라는 단어를 들어 보셨죠? 간헐적 단식이란? '일정한 시간 간격을 두고 되풀이하여 음식을 먹지 아니함.' 이라고 사전에는 명시되어 있는데요 이처럼 16시간에서 24시간 동안 공복 상태를 주어 체내에 저장된 음식들을 충분히 흡수하고 걸레낼 수 있는 시간을 주는 겁니다. https://youtu.be/LpQ5lt-F2DM 이분이 간헐적 단식에 대해서 여러 방면에서 다루고 내용이 너무 좋아서 가지고 왔어요! ㅎㅎ 간헐적 단식은 원래 다이어트 때문에 나온 게 아니라고 해요. 그런데 다이어트로 유명해졌죠? 하지만 원래 간헐적 단식의 목적은 '건강'을 위해서 나왔다고 해요. 건강한 삶을 살고 싶은 분들 아니면 잃었던 건강을 되찾아야 하시.. 2021. 10. 31. 이전 1 다음
